L'espace de détente • Mars - Nature Humaine

deux bébés avec des lapins

Apaiser le corps et l’esprit grâce à la respiration, la relaxation et le yoga.

Les « Carnets qui font du bien » et les enrégistrements audio de L'espace de détente abordent des sujets qui apporteront plus de calme et de sérénité à votre vie.

Vous avez le choix de vivre votre vie comme un être crispé qui bloque le flux de la vie ou comme un être détendu à travers lequel la vie s'écoule avec fluidité.

Mardi 17 mars.

Notre respiration reflète notre relation avec l'extérieur.

Notre sentiment de sécurité.

Notre capacité à tisser des relations harmonieuses avec les autres.

Notre facilité d'expression, par la parole et par la créativite.

Est-ce que votre respiration est ancrée en vous, fluide et libératrice ?

Si la réponse est « non », prenez quelques instants, plusieurs fois par jour, pour observer votre respiration.

Prenez un inspir un peu plus profond, sans forcer.

Ralentissez un peu l'expir.

Ressentez comment votre corps réagit à ces petits changements.

Vous pourriez être émerveillé par le résultat.

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« Faites la paix avec votre passé. »

Jean-Yves