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Les « Carnets qui font du bien » et les enrégistrements audio deÂ
Les « Carnets qui font du bien » et les enrégistrements audio de L'espace de détente abordent des sujets qui apporteront plus de calme et de sérénité à votre vie.
Vous avez le choix de vivre votre vie comme un être crispé qui bloque le flux de la vie ou comme un être détendu à travers lequel la vie s'écoule avec fluidité.
Bienvenue chez Nature Humaine.
Anja
Respiration
Découvrir la respiration consciente pour vous sentir mieux dans votre corps et améliorer la qualité de votre vie
Système nerveux
Découvrir des exercices simples pour réguler le nerf vague et détendre votre corps
Relaxation
Harmoniser le rythme de votre corps à travers la respiration et la détente physique et psychique
Relax audio
Découvrir des relaxations audio qui vous accompagneront vers des moments de sérénité
Méditation
Du corps à l'esprit, découvrir l'écoute et la détente pour créer un lien harmonieux bénéfique à tout votre être
Mudras
Découvrir les "gestes" des mains qui équilibreront vos énergies, renforceront votre corps physique et influenceront votre personnalité
Souplesse
Découvrir des exercices simples pour améliorer votre souplesse et développer la liberté de mouvement de votre corps
Yoga
Une merveilleuse discipline pour découvrir votre corps, pour apprendre à l'écouter et pour le garder en forme sans le forcer
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Les « Carnets qui font du bien Â...
Les « Carnets qui font du bien » et les enrégistrements audio deÂ
Aujourd'hui je suis plus souple qu'Ã 20 ans parce que je fais du yoga.
Mais si le yoga ne vous « parle » pas, il y a plein d'exercices simples pour...
Dans le Carnet « Relaxation audio • Au rythme des mots » vous pourrez écouter des relaxations audio qui vous accompagneront vers des moments de...
Du corps à l'esprit, la détente et l'écoute attentif sont indispensables pour créer un lien harmonieux qui est bénéfique à tout notre être.
...La
Je ne suis pas une experte du système nerveux.
Au moment que j’en ai eu besoin, les informations sur la théorie polyvagale et le nerf vague ventrale ont...
Précautions
Si vous avez des problèmes de santé, demandez conseil à votre médecin avant de commencer la pratique du yoga.
Si vous suivez des cours de...
Le yoga est une excellent discipline pour découvrir votre corps, pour apprendre à l'écouter et pour le garder en forme sans le forcer.
...En accord
La respiration consciente est un excellent moyen pour augmenter la conscience de votre corps, pour apprendre à l'écouter et pour le garder en forme...
Il y a un monde à conquérir : soi
- Roger Vittoz -
Lorsque nous sommes stressés, nerveux, angoissés, notre corps se
Que vous ayez envie de vous détendre ou de vous endormir paisiblement, cette relaxation vous accompagnera vers des moments de sérénité.
D'une durée de 7...
Notre système nerveux autonome régule le rythme de notre respiration : nous respirons automatiquement, sans aucun effort conscient.
Nous pouvons...
A savoir
La posture du Tailleur est une posture de départ pour différents exercices de yoga assis.
Cette posture debout est le point de départ de beaucoup d'autres postures de yoga.
Elle permet d’être debout en utilisant le moins de muscles
...
Les correspondances des doigts qui composent les mudras des mains :
Que vous ayez envie de vous détendre ou de vous endormir paisiblement, cette relaxation vous accompagnera vers des moments de sérénité.
D'une durée de 7...
Je m’asseye confortablement, sans appuyer le dos contre une surface, la colonne est rectiligne, le menton légèrement rentré afin que la nuque soit...
Les exercices se font debout, assis ou allongé, avec la colonne et la nuque bien rectiligne et étire (je pousse le haut du crâne vers le « ciel », je rentre...
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