Ralentir & Vivre avec simplicité, douceur et créativité
éclair d'orage

Système nerveux • Rétablir le courant ♥

Je ne suis pas une experte du système nerveux.

Au moment que j’en ai eu besoin, les informations sur la théorie polyvagale et le nerf vague ventrale ont croisé ma route, et j’en ai appris juste assez pour pouvoir réguler mon système nerveux.

Mon système nerveux était bloqué en mode « danger » et les exercices m’ont permis d’en prendre conscience et de revenir en mode « détente ».

Dans le carnet « Système nerveux • Rétablir le courant » vous découvrirez des exercices simples pour réguler le système nerveux.

Il est important de faire les exercices dans un endroit calme où vous vous sentez en sécurité.

Si vous n’êtes plus capable de vous sentir en sécurité où que ce soit, ne faites pas les exercices (ils peuvent empirer votre état) et consultez un thérapeute.

Bien à vous,

Anja

Voici tous les articles du Carnet « Système nerveux • Rétablir le courant » :

Au fil des mots :

  • « Il est grand temps de passer à l’action. »

    Jean-Yves

  • « Si vous ne voulez pas qu'on le sache, mieux vaut encore ne pas le faire. »

    Proverbe chinois

  • « Il n'y a rien de nouveau sous le soleil, mais il y a aussi tout un tas de vieux trucs que nous ignorons. »

    Ambrose Bierce