Si je suis à l'aise, je ferme lentement mes yeux.
Je prends conscience de ma respiration : je l'observe sans la modifier.
Je prends conscience de
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Si je suis à l'aise, je ferme lentement mes yeux.
Je prends conscience de ma respiration : je l'observe sans la modifier.
Je prends conscience de
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Pranayama Nadi Sodhana (respiration en 9 points)
Posture de départ : Tailleur (Posture Confortable - Sukhasana).
Si je suis à l'aise, je ferme lentement
...« Le bonheur est une petite chose que l'on grignote, assis par terre, au soleil. »
Jean Giraudoux