La méthode Kaizen, appelée la méthode « des petits pas pour des grands changements », cherche à changer notre vie pour le meilleur en changeant des petites choses dans notre quotidien qui ont un grand impact sur notre vie au fil du temps parce que nous les répétons tous les jours.
Je vous propose 3 types de changements différents à mettre en place au fil d'une année, au rythme de 3 « petit pas » par semaine :
- l'essentiel : des notions, des réflexions ou des questionnements sur ce qui est essentiel dans la vie
- la douceur : des perles de sagesse pour devenir plus zen en douceur
- l'action : des actions qui deviendront des nouvelles habitudes le temps d'un jour, d'une semaine ou d'une vie
Avec chaque « petit pas », votre vie se transformera pour le meilleur.
« 365 Transformations • l'essentiel »
Dans « 365 Transformations • l'essentiel » chaque « petit pas » est une notion, une réflexion ou un questionnement de ce qui est essentiel dans la Vie,
à méditer tout au long de la journée.
Un changement de perspective à adopter le temps d'un jour, d'une semaine ou d'une vie.
Un désencombrement à faire de ce qui n'est pas essentiel dans tous les aspects de votre nature.
Prenez le temps d'observer l'espace que cela crée en vous et dans votre vie.
Prenez le temps d'observer ce qui se met en mouvement à l'intérieur de cette espace.
Prenez le temps de questionner le potentiel de ces mouvements intérieurs.
Prenez le temps de les transformer en mouvements vers l'extérieur, de traduire ces nouvelles pensées en nouvelles paroles et actions.
Au fil des jours votre vie changera petit à petit, et après 1 an, vous constaterez un changement profond en vous-même et dans votre vie car l'espace créée invite la Vie à mettre en mouvement les possibles.
« 365 Transformations • la douceur »
Dans « 365 Transformations • la douceur » chaque « petit pas » est une pensée, une citation ou un proverbe zen pour évoluer en douceur.
Un message à laisser infuser doucement tout au long de la journée, afin de pouvoir observer son impact sur vos pensées et vos actions.
Au fil des jours votre vie changera, et après 1 an, vous serez agréablement surpris de ce que cela signifie vraiment d'être plus sereine.
« 365 Transformations • l'action »
Dans « 365 Transformations • l'action » chaque « petit pas » est une action à mettre en place dans l'instant.
Un changement d'habitude le temps d'un jour, d'une semaine ou d'une vie.
Prenez le temps d'observer son impact sur vous-même et sur votre entourage.
Au fil des jours votre vie changera petit à petit, et après 1 an, vous constaterez un changement profond en vous-même car nous sommes - entre autres - la somme de nos habitudes.
Bonne découverte à tous !
Anja
Voici le résumé des différents modules du Carnet « 365 transformations • La méthode Kaizen » :
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♥ des notions, des réflexions ou des questionnements sur ce qui est essentiel dans la vie
Découvrir -
♥ une pensée, une citation ou une perle de sagesse pour devenir plus zen en douceur
Découvrir -
♥ des actions qui deviendront des nouvelles habitudes le temps d'un jour, d'une semaine ou d'une vie
Découvrir
