Veillez sur votre bien-être.
Bien à vous,
Anja
La méthode Kaizen, appelée la méthode « des petits pas pour des grands changements », cherche à transfomer notre vie en douceur.
En changeant des...
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Bienveillance
Veillez sur votre bien-être.
Bien à vous,
Anja
La méthode Kaizen, appelée la méthode « des petits pas pour des grands changements », cherche à transfomer notre vie en douceur.
En changeant des...
J’exprime de la gratitude à chaque instant que j’y pense…
Dire « Merci » à la Vie pour tout ce qu’elle nous permet de vivre,
pour tout ce qu’elle...
Je respire avec conscience à chaque instant que j’y pense…
J’observe ma respiration avec curiosité :
Je remplace certains aliments
Certains aliments qui diminuent notre énergie vitale peuvent facilement être remplacés par d'autres moins nocifs.
Il...
Je souris à la Vie et à tous ceux que je rencontre…
Inclus moi-même quand je me rencontre le matin devant le miroir !
Les yeux dans les yeux, je...
Je choisis le chemin du milieu pour trouver mon équilibre...
Ni trop de l’un, ni trop peu de l’autre,
pas d’excès dans un sens ni dans l’autre,
juste un peu...
N’ayons pas peur de nous regarder en face.
Posons un regard sincère et bienveillant sur nous-mêmes.
Bien à vous,
Anja
Je prends soin de mes yeux grâce au yoga des yeux…
Mettre en mouvement le regard,
en harmonie avec la respiration,
permet d'apporter de la vitalité aux...
Ne vous exprimez pas avec les mots d’un quelconque guru.
Ne soyez pas une copie-collée de quelqu’un d’autre, soyez vous-même.
Exprimez-vous avec vos propres mots, à...
Il existe autant de méditations différentes que de personnes, de moments et d’intentions.
Il est important de lire la méditation de votre choix...
Laissez partir ce qui ne vous convient plus
pour créer de la place pour ce qui vous conviendra mieux.
Bien à vous,
Anja
A la tombée de la nuit, j’allume la lumière d’une bougie…
Quand les journées deviennent plus courtes
et plus froides,
j’aime contempler la flamme d’une...
Si vous avez une question : la réponse se trouve à l'intérieur de vous.
Parfois elle joue à cache-cache pendant un certain temps,
mais vouloir la...
Il fut un temps où je narrais mes histoires et mes sentiments dans un secret journal intime.
Sur la page de gauche, une jolie image illustrait un...
Tout le monde sait que le hasard n’existe pas.
C’est ainsi que, lors d’une merveilleuse rencontre, quelqu’un nous raconte une merveilleuse histoire qui...
« Chacun détermine, en lui-même, le champ de ses possibilités. »
Jean-Yves
« Ce qu'il y a d'admirable dans le bonheur des autres, c'est qu'on y croit. »
Marcel Proust
« Un exemple n'est pas forcement un exemple à suivre. »
Albert Camus
