Mise en garde : si vous avez une allergie ou une maladie ou si vous prenez des médicaments, renseignez-vous auprès de votre médecin ou pharmacien avant d'intégrer un nouvel aliment dans votre alimentation !

Je mange une grande variété d'aliments.

C’est un principe très important.

Diversifier les aliments permet de diversifier les poisons.

Je dis que les plantes que je cultive dans mon potager sont naturelles, mais ça n’implique pas qu’elles soient bonnes à 100% pour ma santé.

Plus rien n’est bon à 100% pour la santé, puisque tout est pollué, absolument tout.

L’air, la pluie, la terre, l’eau, tout.

Vous, moi, tout le monde.

Mais dans mon potager je ne rajoute rien de chimique en plus de cette pollution omniprésente, et je me permets d’appeler mes plantes « naturelles ».

Mais c’est juste un mot pour faire la différence avec l’industrie agro-alimentaire.

Une différence qui est quand même de taille.

Alors, je jardine au naturel, et je mange avec plaisir un grand nombre d'aliments divers et variés.

Et puisque je me sens bien dans la vie de tous les jours, je me dis que je fais quelque chose de bien.

Voici tous les articles du carnet « Alimentation intuitive • L'assiette parfaite pour soi » :

  • salade de fruits

    Il y a énormément d'informations disponibles sur internet, mais c'est parfois difficile de faire le tri dans les différents principes d'alimentation.

    Les "experts" ne sont pas d'accord et les études "scientifiques" se contredisent.

    Mon approche est de faire...

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  • bouche dans oreille

    Il y a 4 composantes à prendre en considération dans l’écoute du corps :

    • les besoins physiques (vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, etc)
    • les préférences physiques (plutôt une pomme qu’une poire pour combler le besoin de vitamines par
    • ...

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  • bol de piments

    80% de ce que je mange est bio : une partie est vraiment naturel puisque cultivée dans mon potager et le reste c'est du "bio" du marché ou du magasin.

    Le "bio" du marché ou du magasin n’est pas vraiment naturel : dans l'agriculture bio les...

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  • alimentationr des légumes

    Je cuisine beaucoup moi-même, à partir d’ingrédients non-transformés le plus complet et le plus naturel possible.

    Je cuisine plutôt  cru en été, avec de temps en temps des légumes d'été grillés ou mijotés (bonjour la ratatouille). Je cuisine un peu...

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  • Je mange une grande variété d'aliments.

    C’est un principe très important.

    Diversifier les aliments permet de diversifier les poisons.

    Je dis que les plantes que je cultive dans mon potager sont naturelles, mais ça n’implique pas qu’elles soient bonnes à...

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  • bol tibétain

    Quand ?

    Pendant très longtemps j'avais l'habitude de manger quand j'avais faim : c'était mon corps qui décidait à quelle heure je mangeais et non une horloge qui me montrait l'heure. Un rythme naturel s'était rapidement installé : j'avais faim...

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Au fil des mots :

  • « Quel que soit le changement que vous désirez, le chemin est devant vous. »

    Jean-Yves

  • « Chacun détermine, en lui-même, le champ de ses possibilités. »

    Jean-Yves

  • « Il est grand temps de passer à l’action. »

    Jean-Yves