Mise en garde : si vous avez une allergie ou une maladie ou si vous prenez des médicaments, renseignez-vous auprès de votre médecin ou pharmacien avant d'intégrer un nouvel aliment dans votre alimentation !

bol de piments

80% de ce que je mange est bio : une partie est vraiment naturel puisque cultivée dans mon potager et le reste c'est du "bio" du marché ou du magasin.

Le "bio" du marché ou du magasin n’est pas vraiment naturel : dans l'agriculture bio les agriculteurs mettent des engrais, des insecticides et des herbicides issus de plantes.

Mais pas les mêmes que dans l'agriculture non-bio.

Bien que les critères de certification bio s’assouplissent d’année en année (c'est-à-dire que les produits biologiques du magasin sont de moins en moins naturels), pour l’instant ils ont l’avantage de ne pas contenir des OGM (Organismes Génétiquement Modifiés) et de ne pas avoir été irradiés.

Bientôt, plus rien sera sans OGM (le vent et les insectes ne font pas la distinction entre des plantes OGM et non-OGM lors de la pollinisation, donc un jour même les plantes de nos potagers seront OGM).

Mais j’espère de tout cœur que l’interdiction d’irradier les aliments bio sera maintenue, sinon nous sommes tous "foutus".

Les 20% non-bio correspondent à peu près au 20% de "cochonneries" que je mange.

Mais certains produits que j’aimerais manger en bio sont tout simplement difficiles à trouver à un prix raisonnable.

Je privilégie les produits locaux du marché, je parle avec les différents producteurs, et j'achète chez ceux qui me "parlent", qui m'inspirent confiance.

En mangeant local, je mange automatiquement de saison, ce qui est très important. Tout comme vivre au rythme de la nature est important, manger au rythme des saisons est important. En hiver le corps n'a pas les mêmes besoin qu'en été.

Voici tous les articles du carnet « Alimentation intuitive • L'assiette parfaite pour soi » :

  • salade de fruits

    Il y a énormément d'informations disponibles sur internet, mais c'est parfois difficile de faire le tri dans les différents principes d'alimentation.

    Les "experts" ne sont pas d'accord et les études "scientifiques" se contredisent.

    Mon approche est de faire...

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  • bouche dans oreille

    Il y a 4 composantes à prendre en considération dans l’écoute du corps :

    • les besoins physiques (vitamines, minéraux, oligo-éléments, antioxydants, etc)
    • les préférences physiques (plutôt une pomme qu’une poire pour combler le besoin de vitamines par
    • ...

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  • bol de piments

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  • alimentationr des légumes

    Je cuisine beaucoup moi-même, à partir d’ingrédients non-transformés le plus complet et le plus naturel possible.

    Je cuisine plutôt  cru en été, avec de temps en temps des légumes d'été grillés ou mijotés (bonjour la ratatouille). Je cuisine un peu...

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  • Je mange une grande variété d'aliments.

    C’est un principe très important.

    Diversifier les aliments permet de diversifier les poisons.

    Je dis que les plantes que je cultive dans mon potager sont naturelles, mais ça n’implique pas qu’elles soient bonnes à...

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  • bol tibétain

    Quand ?

    Pendant très longtemps j'avais l'habitude de manger quand j'avais faim : c'était mon corps qui décidait à quelle heure je mangeais et non une horloge qui me montrait l'heure. Un rythme naturel s'était rapidement installé : j'avais faim...

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Au fil des mots :

  • « Ne pas se faire de bien, c'est une manière de se faire du mal. »

    Lisa Carducci

  • « Même les plus sages racontent 10% de « n'importe quoi ». »

    Anja