Aujourd'hui je suis plus souple qu'à 20 ans parce que je fais du yoga.
Mais si le yoga ne vous « parle » pas, il y a plein d'exercices simples pour améliorer votre souplesse et développer la liberté de mouvement de votre corps.
Même si aujourd'hui votre corps est bien « rouillé » et limité dans ses mouvements.
Le secret c'est la régularité ! Quelques exercices au réveil, au fil de la journée puis le soir, pour se détendre avant d'aller dormir.
Cela fait tellement de bien au corps, qu'une fois l'habitude bien installée, vous la garderez pour le reste de votre vie !
Dans le Carnet « Souplesse • Un corps libre de ses mouvements » je vous présente quelques exercices simples pour améliorer votre souplesse.
Vous pouvez aussi faire un tour dans le Carnet « Yoga • La douceur du corps » et adopter quelques postures de yoga simples.
C'est vraiment très agréable quand le corps n'est pas limité dans ses mouvements.
C'est une forme de liberté inestimable.
Belle découverte à tous,
Anja
