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Ceci est un exercice que je faisais systématiquement dans mes cours de yoga.

Points clés

• posture de

...

J’ai longtemps cru que la vie était une école bienveillante envers moi.
Que les obstacles étaient là...

La méditation n’a pas besoin d’être compliquée.

S’asseoir 10 minutes par jour en observant notre...

Pour un pari, je n'ai plus bu d'alcool pendant 1 an.

Après quelques semaines, j'ai senti que...

Période : du 21 juin au 23 juillet

Caractéristiques:

Lumière : sens aigu de la famille ⸰ attaché à sa...

« The Planets » de Gustav Holst est un œuvre composé de sept mouvements correspondant chacun à une...

Entre la tension et la détente, il y a le mouvement.

Lorsqu’il n’il n’y a plus de mouvement, il y a...

Souvenez-vous.

Bien à vous,

Anja

Devant un évènement étrange et pour la première fois de ma vie, j’ai vu mon cerveau voyager dans le...

Je cuisine beaucoup moi-même, à partir d’ingrédients non-transformés le plus complet et le plus...

Est-ce que vous l’entendez cette petite voix qui vous parle à l’intérieur de vous ?

Qu’est-ce...

L’intention de cette méditation est d’observer la respiration sans la modifier.

Je prends...

Je mange des fruits et des légumes crus et aussi cuits.

Beaucoup de ces fruits et légumes...

Jusqu’en 2020, chaque année il y avait 2 à 3 personnes dans mon entourage qui déclaraient un...

Entre « réaction » et « création » il n'y a qu'un « c » à changer de place…

Nous pouvons laisser le...

A la tombée de la nuit, j’allume la lumière d’une bougie…

Quand les journées deviennent plus...

Je souris à la Vie et à tous ceux que je rencontre…

Inclus moi-même quand je me rencontre le matin...

Aujourd'hui je suis plus souple qu'à 20 ans parce que je fais du yoga.

Mais si le yoga ne vous «

...

« The Planets » de Gustav Holst est un œuvre composé de sept mouvements correspondant chacun à une...

Il y a fort longtemps, une main invisible sema une poignée de graines de vie sur une planète...

Nous le faisons encore pour nos amis à 4 pattes, mais nous avons perdu l’habitude de le faire pour...

Est-ce que je peux dire « je » et y inclure tous les aspects de mon être ?

Oui ♥

Bien à vous,

Anja

Est-ce que je peux dire « je suis ceci » (un trait de caractère que je perçois comme « positif »)...

Je prends soin de mes yeux grâce au yoga des yeux…

Mettre en mouvement le regard,
en harmonie avec la...

Il existe autant de méditations différentes que de personnes, de moments et d’intentions.

Il est important de...

Je nous souhaite de pouvoir ralentir pour ressentir la paix à l’intérieur de nous-mêmes.

Je nous souhaite de...

Il fut un temps où je narrais mes histoires et mes sentiments dans un secret journal intime.

Sur la...

Laissez partir ce qui ne vous convient plus

pour créer de la place pour ce qui vous conviendra...

Avec un bon robot de cuisine (j'ai un Magimix) c'est vraiment très facile de faire des pestos,...

Ceci est un exercice de yoga : Griva Sakti Vikasaka.

Points clés

• pas de problèmes de nuque

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Que vous ayez envie de vous détendre ou de vous endormir paisiblement, cette relaxation vous...

Quand quelqu’un dit dans une situation difficile qu’il y a de la lumière au bout du tunnel,

j’aime bien...

J'ai fait beaucoup de recherches sur l'alimentation car ma sœur et moi avons eu une maladie...

Au matin d’un bel été, le Créateur se réveille avec le désir de créer une chose inédite pour...

Personne ne sait qui c’est.

Il a créé un système qui permet, dit-il, aux « petits » de faire comme...

Allergènes : les tisanes qui contiennent des fleurs contiennent du pollen.

⇒ si vous êtes

...

Le bain de siège est un rituel détox méconnu et très puissant qui demande néanmoins un certain...

Je suis le changement que je veux voir dans le monde…

Recette magique d’un moelleux au chocolat pour les gourmands qui veulent manger plus sainement.

1....

« The Planets » de Gustav Holst est un œuvre composé de sept mouvements correspondant chacun à une...

Si je choisis d’être dans la simplicité et la joie, est-ce que ma vie sera parfaite ?

Non.

Il y aura...

Le printemps est là, la nature se réveille et se renouvelle, le paysage change de couleurs et les...

Pendant 38 ans j'ai cru, comme la plupart d'entre nous, que le sel n'était pas top pour la santé.

Pendant 38...

Nous l'avons vu pour la première fois sur une énorme table en bois.

Nous l'avons trouvé classe.

Jean-Yves

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Je sème des graines avec le cœur sans me soucier quand elles germeront…

Des petites graines de...

Je remplace la farine de blé par la farine d'épeautre, de petit épeautre (engrain), de seigle,...

Précautions

Si vous avez des problèmes de santé, demandez conseil à votre médecin avant de...

Dans un monde plein de distractions, où se dirige votre attention en ce moment ?

Bien à vous,

Anja

Nous avons créé une association de type loi 1901 nommée « Nature Humaine » pour organiser des...

Il y a une espace à l’intérieur de nous qui reconnait ce qui est « vrai » et qui est capable de...

Je compose des salades aromatiques.

Je cueille différentes plantes aromatiques et sauvages dans mon...

Une amie m’a demandé mon avis sur la conjonction Jupiter-Uranus du 21 avril 2024 qui fait couler...

Quand nous étions petits et sans défense,
nous nous sommes inconsciemment adaptés à notre...

Je ne suis pas une experte du système nerveux.

Au moment que j’en ai eu besoin, les informations sur...

Certaines personnes n’ont conscience que de leur personnalité.

D’autres personnes ont conscience...

Votre force intérieure vous surprendra quand vous prendrez conscience de l’ampleur des forces de...

Qu’est-ce que vous aimez faire pour vous détendre quand vous êtes fatigué, tendu ou stressé ?

Envie

...

J'essaie de manger peu d'aliments qui acidifient le corps et beaucoup d'aliments qui alcalinisent le...

Il y a 4 composantes à prendre en considération dans l’écoute du corps :

• les besoins physiques
...

J’exprime de la gratitude à chaque instant que j’y pense…

Dire « Merci » à la Vie pour tout ce...

Quand le vent emporte des déchets dans votre jardin,
n’attendez pas qu’il les emporte dans le...

Je considère l'autre comme un être unique qui est différent de moi…

Comme chaque être est unique,
il...

J'ai d'abord découvert le yoga. J'ai toujours su que cela me plairait et ce fut le cas. Puis la...

Mélange de graines : courge, sésame, lin (à consommer absolument torréfié puis moulu), chia,...

Au début des années 2000 j'ai été diagnostiquée « Hashimoto ».

J'ai pris des médocs pendant une...

Quand j'ai démarré mon changement alimentaire, j'ai concentré une grande partie des aliments...

Dans le Carnet « Relaxation audio • Au rythme des mots » vous pourrez écouter des relaxations...

N’ayons pas peur de nous regarder en face.

Posons un regard sincère et bienveillant sur...

Certains aliments qui diminuent notre énergie vitale peuvent facilement être remplacés par...

Dans le Carnet « Relation aux autres • Cultiver la douceur » vous découvrirez comment développer votre...

Que pensez-vous de vos pensées ?

Bien à vous,

Anja

Depuis toute petite, je me sens différente.
J’observais les autres pour essayer de comprendre pourquoi...

J’utilise plein d’huiles différente, des huiles de première pression à froid, biologiques si...

La méthode Kaizen, appelée la méthode « des petits pas pour des grands changements », cherche à...

Petit mot pour les parents des petits yogis

Beaucoup de postures de yoga ont des noms d’animaux :...

Ouvrez un livre.

Vous n’avez pas besoin d’un identifiant et d’un mot de passe pour lire le contenu...

Je choisis le chemin du milieu pour trouver mon équilibre...

Ni trop de l’un, ni trop peu de...

Je cherche ce qui me manque dans ce que j'ai déjà…

Si vous courez à gauche et à droite du matin au soir…

Si vous avez l’impression que toutes vos journées...

« The Planets » de Gustav Holst est un œuvre composé de sept mouvements correspondant chacun à une...

L'amoureuse

Ingrédients

rose trémière (fleurs), achillée millefeuille (fleurs), sureau noir

...

Je calme l'eau (mes émotions)

et je dégage les nuages (mes pensées)

pour que le soleil (mon âme)...

Quand la planète Mars entre en Lion, il nous donne la volonté, le courage et la force d’oser !

Oser...

Chaque jour je me promène dans la nature, peu importe le temps…

Peu importe le temps qu'il fait ou le...

Les rituels de détox sont indispensables dans ce monde où nous sommes entourés de toxines de...

Tout est énergie,
rien ne se perd,
rien ne se crée,
tout se transforme,
éternellement.

Chaque aspect de la Vie...

La qualité de l'eau a une influence sur le goût, l'odeur et la couleur de la tisane.

Nous avons la

...

Qu'avez-vous envie de changer dans votre « Art de vivre » ?

Joyeuse journée à tous,

Anja

Le Yi King (ou I Tjing) est un ancien livre chinois vieux de 3000 ans, plutôt secret, plein de...

Si vous avez une question : la réponse se trouve à l'intérieur de vous.

Parfois elle joue à...

Nos mains s'enracinent dans notre coeur,
elles peuvent transmettre l'amour,
qui réside à...

Je vous partage la recette d'un mélange d'argile huileuse avec de la cire d'abeille, à utiliser en...

Ingrédients:

• 6 à 8 tiges de rhubarbe
• 1 pâte feuilletée pur beurre ("pur beurre" très important !)
• 1
...

La méthode Kaizen, appelée la méthode « des petits pas pour des grands changements », cherche à...

Le bonheur ne se trouve pas au sommet de la montagne,
il réside dans la façon de la gravir...

Je rajoute régulièrement différentes sortes d'algues à mes salades, dans l'assiette d'un plat...