Voici les épices que j'utilise le plus : ail, gingembre, curcuma, cannelle de Ceylan, réglisse, clou de girofles, cumin noir (nigelle), paprika.
J'utilise les 3 premières souvent fraiches, séchées avec soin ou achetées sous forme de poudre.
La...
« The Planets » de Gustav Holst est un œuvre composé de sept mouvements correspondant chacun à une planète du système solaire exprimée selon une vision astrologique.
La personnification de chaque planète apporte à chaque planète une humeur...
Certaines personnes n’ont conscience que de leur personnalité.
D’autres personnes ont conscience qu’elles sont des êtres spirituelles mais ont tendance à voir leur personnalité comme quelque chose qui est séparé de leur être intérieur.
Pourtant,...
Qu’est-ce qui se passe...
… dans mon corps quand j’arrête de faire ?
… dans mon cœur quand j’arrête de ressentir ?
… dans ma tête quand j’arrête de penser ?
… dans mon être quand j’arrête de respirer ?
Belle journée à tous,
Anja
- Nature Humaine - L’art...
Le yoga des yeux est un exercice de nettoyage des yeux (Caksa Kriya) qui régule le système nerveux.
Points clés
Seul le regard bouge, pas la tête.
Je couple l'inspire à la première direction (par exemple vers le haut), puis l'expire à l'autre...
Cette posture debout est le point de départ de beaucoup d'autres postures de yoga.
Elle permet d’être debout en utilisant le moins de muscles profondes possible (et donc de se fatiguer moins).
Vous pouvez l'appliquer dans la vie de tous les jours, à
...
Le Tao, la Voie du milieu, nous enseigne comment trouver l'équilibre entre deux énergies qui sont à la fois complémentaires et opposées : le Yin et le Yang, le principe féminin et le principe masculin.
Ces deux forces sont présentes en chacun de...
Les petites actions du quotidien qui ont un grand impact sur notre vie...
Choisissez-en une qui vous parle, et mettez-la en pratique...
Une fois qu'elle est devenue une habitude, choisissez-en une autre, et mettez-la en pratique...
Petit à petit,
La vie est une exploration : de notre propre nature, de nos relations aux autres et de la nature qui nous entoure et nous traverse.
Douce journée à tous,
Anja
Les exercices se font debout, assis ou allongé, avec la colonne et la nuque bien rectiligne et étire (je pousse le haut du crâne vers le « ciel », je rentre légèrement le menton) et le corps détendu, dans un endroit calme où je me sens en sécurité.
La...
Attirez la faune dans votre jardin.
Fabriquez des abris et prévoyez de la nourriture pour les oiseaux, les insectes, les grenouilles ...
Vous attirerez plus d'énergie autour de votre maison.
Je calme l'eau (mes émotions)
et je dégage les nuages (mes pensées)
pour que le soleil (mon âme) puisse
fertiliser la terre (ma personnalité)...
...Envie de lire plus d’inspirations, de réflexions et d’idées d’actions pour vous épanouir dans une vie simple
Je crée du temps et de l'espace pour que la magie de la Vie puisse faire son œuvre...
J'observe mes pensées, mes émotions et mes comportements de loin, avec curiosité et légèreté...
Je mange et je bois plein de plantes aromatiques et sauvages.
J’adore les tisanes.
Mes tisanes sont réalisées avec de vraies feuilles, des fleurs, des fruits, des graines ou des racines, ce qui est vraiment très différent des miettes et des...
Bhujanga = serpent
Ingrédients de base pour les truffes :
Préparation
Je souris à la Vie et à tous ceux que je rencontre…
Inclus moi-même quand je me rencontre le matin devant le miroir !
Les yeux dans les yeux, je souris à chaque part de moi !
Les mudras des mains ou les "gestes" des mains sont issus du yoga.
Ils ont une influence sur l’énergie qui circule dans notre corps suivant les différents méridiens : dans les point d’appui les méridiens se connectent et l’énergie circule de l’un à l’autre.
...
Notre système nerveux autonome régule le rythme de notre respiration : nous respirons automatiquement, sans aucun effort conscient.
Nous pouvons néanmoins prendre le contrôle de notre respiration et la modifier grâce à des efforts conscients.
Pour la plupart...
J'étais une autre personne hier et je serai une autre personne demain…
Alors, qui suis-je aujourd'hui ?
Mélange de graines : courge, sésame, lin (à consommer absolument torréfié puis moulu), chia, tournesol, chanvre …
Mélange d'oléagineux : amandes, noisettes, noix, noix de brésil, noix de cajou...
Ces aliments contiennent tous des anti-nutriments...
La méthode Kaizen, appelée la méthode « des petits pas pour des grands changements », cherche à changer notre vie pour le meilleur en changeant des petites choses dans notre quotidien qui ont un grand impact sur notre vie au fil du temps parce que
...
Je vérifie que mon cœur est bien en accord avec ma tête...
Le mental est l’instrument,
le cœur est le musicien.
Jusqu’en 2020, chaque année il y avait 2 à 3 personnes dans mon entourage qui déclaraient un nouveau problème de santé.
Au printemps 2021 j’ai commencé à compter : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, …
J’ai arrêté de compter à 12 parce que mon cœur débordait de...
Accepter dans notre vie plein de petites choses immatérielles qui ne nous conviennent pas,
c’est comme accepter dans notre maison plein de petits objets qui ne nous conviennent pas :
ça devient très vite le bordel !
Et au niveau mondial c’est...
Pour les légumes chaud :
Pour les desserts :
« C'est le coq qui chante, mais c'est la poule qui pond les œufs. »
Margaret Thatcher
