Mise en garde : si vous avez une allergie ou une maladie ou si vous prenez des médicaments, renseignez-vous auprès de votre médecin ou pharmacien avant d'intégrer un nouvel aliment dans votre alimentation !

Je compose des salades aromatiques.

Je cueille différentes plantes aromatiques et sauvages dans mon potager, des fruits et des légumes, puis des fleurs comestibles.

Je passe un peu de gomasio+ dans ma floconneuse pour rajouter des graines à mes salades.

Je rajoute différentes huiles, différentes poudres de plantes (ayurvédiques), différentes épices, sel et poivre, parfois un peu de miel avec de la moutarde.

Selon l'envie du jour, j'y rajoute des tomates séchées, des olives, des câpres, des œufs durs, des petits poissons, des fruits oléagineux...

Parfois je rajoute une petite poêlée de légumes chauds à ma salade aromatique : j'adore le mélange froid - chaud.

Aucune de mes salades aromatiques n'a le même goût.

Aucune bouchée d'une seule salade aromatique n'a le même goût : c'est une vraie explosion de saveurs.

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Voici tous les articles du Carnet « Alimentation • Aliments à augmenter » :

  • salade de fruits et légumes

    Je mange des fruits et des légumes crus et aussi cuits.

    Beaucoup de ces fruits et légumes proviennent de mon jardin : ils sont naturels et ils ont du goût.

    Je cultive beaucoup de petits fruits comme les fraises, framboises, groseilles, cassis,...

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  • feuilles de basilic

    Je mange et je bois plein de plantes aromatiques et sauvages.

    J’adore les tisanes.

    Mes tisanes sont réalisées avec de vraies feuilles, des fleurs, des fruits, des graines ou des racines, ce qui est vraiment très différent des miettes et des...

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  • bol d'huile d'olive

    J’utilise plein d’huiles différente, des huiles de première pression à froid, biologiques si possible : olive, sésame, lin, noisette, noix, argan, chanvre, graines de courge, …

    J'utilise l'huile d'olive pour la cuisson et pour remplacer le beurre...

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  • cuillère de sel de mer de Guérande

    Pendant 38 ans j'ai cru, comme la plupart d'entre nous, que le sel n'était pas top pour la santé.

    Pendant 38 ans j'ai eu envie de chips, même en sachant que ce sont des vraies "cochonneries", comme si mon corps en avait besoin.

    Jusqu'au jour où j'ai fait...

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  • cuillères avec différentes épices

    Voici les épices que j'utilise le plus : ail, gingembre, curcuma, cannelle de Ceylan, réglisse, clou de girofles, cumin noir (nigelle), paprika.

    J'utilise les 3 premières souvent fraiches, séchées avec soin ou achetées sous forme de poudre.

    La...

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  • pot de miel

    Je mange du vrai miel avec de la vraie cannelle de Ceylan.

    Du « vrai » miel c’est le miel travaillé à froid par un apiculteur proche de chez vous (bilan carbone et variété de pollens) et qui respecte les abeilles (c'est-à-dire qui ne prélève pas trop...

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  • sandwich aux radis et graines germées

    Je récolte de nombreuses graines au potager en automne pour les faire germer en hiver : ce sont des concentrés de bienfaits et de goût.

    En hiver la diversité des plantes à récolter au potager est fortement limitée, ainsi que celle disponible chez le...

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  • algues sur assiette

    Je rajoute régulièrement différentes sortes d'algues à mes salades, dans l'assiette d'un plat chaud ou dans la cuisson des légumes (tout dépend du type d'algues).

    Il y a le choix : Lithothamne (dont l'intérêt est de basifier le corps), Chlorelle,...

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  • Je compose des salades aromatiques.

    Je cueille différentes plantes aromatiques et sauvages dans mon potager, des fruits et des légumes, puis des fleurs comestibles.

    Je passe un peu de gomasio+ dans ma floconneuse pour rajouter des graines à mes...

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Au fil des mots :

  • « Il n'y a rien de nouveau sous le soleil, mais il y a aussi tout un tas de vieux trucs que nous ignorons. »

    Ambrose Bierce

  • « Lorsqu’on a mal aux pieds, on a le choix entre recouvrir toute la terre de cuir… ou porter des chaussures. »

    Proverbe japonais

  • « Notre tête est ronde pour permettre à la pensée de changer de direction. »

    Francis Picabia